井上和香ちゃん 格闘王MC(29) 〜 減量

＜井上和香ちゃん 格闘王MC(29) 〜 減量＞

● 「格闘王」　（TBS 10月25日 [火] 25:25〜 放送） より
http://www.tbs.co.jp/program/kakutouou.html

和香 ： 井上和香の、格闘エンサイクロペディア。
　　　　今週のテーマはこちら、「減量」。

和香 ： Ｋ１-ＭＡＸ の体重のリミットは７０ｋｇ 。
　　　　０.１ｇでもオーバーしてしまうと、試合に出場することは出来ないの。

和香 ： 一体どうやって、選手達は過酷な減量に、成功しているのかしら。
　　　　女性にとっても、興味あるところよね。

和香 ： 例えば、世界王者対抗戦に出場した大東旭選手は、
　　　　自分でサウナまで作って、４ヶ月で１８ｋｇもの減量に成功。

和香 ： でも、スタミナも維持しないといけないため、
　　　　サウナの温度を、敢えて５０度前後に設定し、
　　　　運動しながら体重を落としたの。

和香 ： そんな彼が計量をクリアした後に、真っ先に食べた物って、何だか分かる？
　　　　「お粥」,「うどん」,「お餅」、過酷な減量の後にしては、質素な食事よね〜

和香 ： 良い！　ここからがポイント！
　　　　急激な減量を行った後には、炭水化物のようにエネルギーが豊富で、
　　　　消化の良い物を摂るのがベター。　じゃないと体調を崩す危険があるの。

和香 ： でもね、これは飽く迄も一般論。　　魔裟斗選手は、計量後には焼き肉。
　　　　須藤元気選手は、ケーキなどの甘いものを食べるんですって！

和香 ： 個性的な選手は、食べる物も個性的よね！
　　　　どう？　分かった？


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